Yo como persona afectada de
fibromialgia y estreñida por naturaleza, sufro bastante con este
problema, ya que cada día para mi supone un sacrificio enorme lo de
la defecación, que además se ve afectada por mi digestión lenta y
que con cada comida que entra en mi estómago se inflama más y más.
Por lo que cuando llega la noche y mi vientre está tan inflamado que
casi me cuesta respirar es cuando más se resiente mi cuerpo con el
problema, por eso trato de comer verduras,frutas, comida con fibra y
yogures con bifidus. Además por las noches me preparo en 1 litro de
agua y coloco dentro una cucharada sopera con semillas de lino que
dejo reposar durante la noche, al día siguiente me bebo parte del
agua en ayunas y el resto durante el día, aparte las semillas las
echo en el yogurt para poderlas comer mejor. Cuando nada de eso me da
resultado ya no me queda más que recurrir a algún té laxante para
aliviar la incomodidad de mi cuerpo. Aparte me ayuda el caminar, la
gimnasia y tratar de encontrar un hueco en el día para poder
relajarme y dejar un poco de lado el estrés en el que vivimos cada
día.
