La fibromialgia y el Tai Chi

El tai chi, es una de las formas que podemos utilizar en la fibromialgia, para poder relajar nuestro cuerpo y mente. Este arte se realiza mediante movimientos suaves, relajados y armoniosos, aprendiendo a controlar la respiración y a ejercitar nuestra concentración mental. Lo ideal es hacerlo en un sitio tranquilo, un parque o a la orilla de un lago o río, ya que el sonido del agua y el canto de los pájaros, nos ayudan a desconectar del ruido cotidiano. Aprendiendo los 24 movimientos principales y haciéndolos con la relajación debida pronto se ven los resultados sobre todo en la mente y en los dolores.

 Yo personalmente he conseguido poder desconectar del mundo tan estresado en el que vivimos y poder relajar mi mente, para poder dormir algo por las noches y espero que todo aquel que le interese y lo realice le resulte tan positivo como a mí.